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中医:睡前音乐调神,选对了可以改善体质,美容养颜,祛病延年

作者:亚博游戏娱乐平台官网 时间:2021-11-17 00:03
本文摘要:有人睡前喜欢放上几首音乐,来调动情感,缔造气氛,渲染梦的意境。确实,恰当优美的音乐可以净化心灵,陶冶情操,美容养颜,康健身心。可是,为了发挥音乐的最佳养生祛病效果,从中医角度来看,差别体质和性格特点的人对音乐旋律、格调等的需求是差别的,我们需要做出正确的选择。1.气郁特点的人宜节奏鲜明具有快感的乐曲。 抑郁体质的人特点是多愁善感,敏感多虑,平素容易心烦,闷闷不乐,常太息,甚至咽中有异物感。舌象脉象上看:舌质红,苔薄白,脉弦。这类人群宜浏览具有疏肝解郁作用的乐曲。

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有人睡前喜欢放上几首音乐,来调动情感,缔造气氛,渲染梦的意境。确实,恰当优美的音乐可以净化心灵,陶冶情操,美容养颜,康健身心。可是,为了发挥音乐的最佳养生祛病效果,从中医角度来看,差别体质和性格特点的人对音乐旋律、格调等的需求是差别的,我们需要做出正确的选择。1.气郁特点的人宜节奏鲜明具有快感的乐曲。

抑郁体质的人特点是多愁善感,敏感多虑,平素容易心烦,闷闷不乐,常太息,甚至咽中有异物感。舌象脉象上看:舌质红,苔薄白,脉弦。这类人群宜浏览具有疏肝解郁作用的乐曲。推荐1:《流水》理由:通过对山涧深入潺潺溪流汇成众多汪洋的形貌,使人陶醉于大自然的优美景致之中,而心旷神怡,郁闷顿消。

推荐2:《阳关三叠》理由:该曲缔造出一个感人至深的漂亮情况,有寄托哀思,开畅胸怀,舒肝解郁的妙用。推荐3:《桃叶歌》理由:该曲优美动听,和谐流通,能愉心悦神,使人轻松爽快。

2.阳气偏盛容易上火的人宜节奏轻柔,缓和平静的乐曲。阳气偏盛的人特点是形体适中或偏瘦,多呈油性皮肤,喜动好强,性格急躁,食欲旺盛,容易上火,大便便秘。舌象脉象上看:舌质偏红,苔少或偏黄,脉偏数。

这类人群宜浏览具有平肝潜阳作用的音乐。推荐1:《幽兰》理由:通过对深山幽谷,馥香兰花的形貌,曲调清丽婉转优雅,令人有平静,馨香之感。

整曲有助于使呼吸平稳,精神松弛,血压下降。推荐2:《梅花三弄》理由:体现出恋爱及离别之情,音质优美动听,曲调朴实无华,节律悠扬婉转,使人除烦,安乐,静气。

整曲有助于使上亢逆乱的气血恢复平静,美容养颜,更有助于使人具有文雅的气质。推荐3:《春江花月夜》理由:带人远离凡间喧嚣,缔造出一种明月当空,大海无垠的辽阔意境。整曲洋溢着大美大爱,有一种跨越时空的穿透力,深入倾听可以清洗一切世俗的貌寝和陋俗,使人到达天人合一,纯粹自然的状态,利于延年益寿。

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3.阳虚怕冷精神不振的人宜节奏清朗,高亢激昂的乐曲。阳气不足的人特点是面无人色,畏寒怕冷,手足不温,喜热饮,小便清长。经常伴有疲倦乏力,气短自汗。舌象脉象上看:舌淡胖嫩,苔白滑,脉沉迟无力。

这类人群宜浏览具有升举阳气作用的音乐。推荐1:《运气交响曲》理由:深入倾听可以触发心灵上的共识,获得一种英雄的意志和战胜黑暗的信念,使人身心激越,充满正能量。中医上看浏览该曲可以鼓荡阳气,振奋精神。推荐2:《精忠报国》理由:该曲以爱国,报国,强国为立意,歌词热情旷达,英气干云,曲调跌宕起伏,气势磅礴。

深入倾听该曲可使人从严寒疲倦,意志消沉中解脱出来,马上热血沸腾,精神一振。结语:《吕氏春秋》中指出:“乐出之于情”;中医经典《黄帝内经》更是把人的五脏和五音角、徵、宫、商、羽的生理和病理联系做了详尽的归纳和叙述。

音乐是一剂天然的美容良药,借助音乐可以到达防病治病,健美身心,延年益寿的目的。对于这个看法美容专家,心理学家,生理学家,音乐事情者都一致的认可,希望我们能够通过正确的选取适合自身的音乐,发挥出它神奇而又美妙的作用。想相识更多,请点击关注。

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